Советы для деловых поездок!

Когда вы путешествуете по миру вокруг себя, он меняет мир внутри вас. Это была одна из моих цитат несколько лет назад из моего блога о путешествиях, когда я писал о Мировом турне. На мой взгляд, это верно и по сей день.

В частности, я много путешествовал за последние 3 месяца, и меня часто спрашивают, как я это делаю. Как мне поддерживать свою энергию, концентрацию, связи, здоровье. Итак, вот мои лучшие советы путешественникам — попробуйте их, они вам понравятся.

СОВЕТ №1 — ПОДДЕРЖИВАЙТЕ РЕГУЛЯРНЫЕ ПРИВЫЧКИ СНА. Во всяком случае, для меня это нормально, путешествую я или нет. Но когда я в дороге, мне очень важно выспаться. Я приспосабливаюсь к часовому поясу, в котором нахожусь, и следую ему. Я стараюсь, чтобы в комнате было темно, прохладно, тихо и, например, на конференциях я всегда оставался один. Я знаю, что многие люди находят большую радость в одном помещении, когда посещают мероприятия. Это не работает для меня, потому что я получаю достаточную стимуляцию в рабочие дни и встречи — мне не нужна дополнительная стимуляция со стороны кого-то в моей комнате, желающего сократить брифинг на следующие несколько часов. Это мое время простоя, так что я могу мысленно подготовиться к спокойному сну. Это также означает ограниченную электронику или телевидение.

СОВЕТ № 2 — ПОЛУЧАЙТЕ РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. В наши дни это может означать просто подсчет ваших шагов в аэропортах — они такие ОГРОМНЫЕ! Чтобы все обойти, нужно много времени и много шагов. В этом году я нанял личного тренера, и когда я нахожусь дома, это имеет огромное значение. Когда я нахожусь в дороге, я несу ответственность, делаю упражнения и публикую фотографии для тренера, чтобы показать доказательства своей приверженности. Как минимум, я делаю некоторые упражнения йоги, которые помогают с растяжкой после долгих поездок на самолете. Я тоже беру с собой DVD с упражнениями — я и Джиллиан Робертс — смотри, мир!

СОВЕТ № 3 — Я ДЕЛАЮ ХОРОШИЙ ВЫБОР ЕДЫ. На самом деле нет причин заглядывать в меню, когда я путешествую. Я знаю, что я обычно ем на завтрак, обед и ужин — теперь вспомните мое правило 80/20. Когда я нахожусь в каком-то особенном месте (например, в Африке — у меня БУДУТ шоколадные круассаны … просто говорю!) — я пробую разные блюда. Но в обычных поездках — я придерживаюсь своего обычного выбора еды — и редко выпиваю, когда нахожусь в дороге. Это разрушает мой сон. Я знаю это. Так зачем это делать?

СОВЕТ № 4: Я ВЕДУ СВОЙ ЖУРНАЛ БЛАГОДАРНОСТИ. Рядом с моей спортивной одеждой в чемодане лежит дневник благодарности. Именно когда я путешествую, я осознаю и осознаю, какой счастливой жизнью я живу, и хочу сохранить свое чувство благодарности.

СОВЕТ № 5: СОХРАНИТЕ ЧУВСТВО ЮМОРА. В наши дни путешествия могут быть утомительными, сложными и трудными. Есть много вещей, которые мне неподвластны. Так важно сохранять чувство юмора — и я делаю это, наблюдая за людьми. Я люблю это! Большинство людей приклеены лицом к своим электронным устройствам — я просто сижу с латте и смотрю. Это отлично подходит для снижения уровня стресса. (Шоколад хорошего качества и латте Starbucks делают меня счастливым путешественником! — И найдите свое счастливое место!)

Комментарии к записи Советы для деловых поездок! отключены